건강 Archive

[시니어] 60세 이상 ‘액티브 시니어’ 늘면서 해외여행도 급증

모두투어, 여행객 중 만60세 이상 비중 18.5%···해마다 증가 일본, 중국, 동남아시아 등 비교적 가까운 지역 인기 높아 여행사, 시니어 여행객 증가에 맞춰 할인 등 적극적 마케팅 은퇴 후에도 활발하게 여가활동을 하는 만60세 이상의 ‘액티브 시니어’가 늘면서 이들의 해외여행도 매년 증가하고 있다. 23일 모두투어에 따르면

[건강] 의사, 약사들이 선호하는 영양제 1위는 이것!

[로스앤젤레스=시니어타임즈US] 의사와 약사는 과연 어떤 영양제를 제일 잘 챙겨먹을까? 월간 <헬스조선> 1월호는 의사 13명, 약사 11명, 영양사 16명 등 건강과 관련된 전문직 종사가 40명을 대상으로 어떤 영양제를 가장 많이 선택했는지를 조사했다. 결과는 종합비타민이 1위를 차지했고, 2위는 프로바이오틱스(유산균), 3위는 마그네슘, 아연, 칼슘 등의 미네랄제제 4위가

[건강] 대한 암예방학회가 추천한 암세포를 죽이는 기적의 53가지 음식.

[로스앤젤레스=시니어타임즈US] 정보비타민 유투브가 최근 공개한 암세포를 사멸시키는 53가지 음식이 인터넷에서 화제를 낳고 있다. 영상에는 대한암예방학회가 추천한 음식을 소개하며 각 음식별 어떤 암에 효능이 있는지에 대해 설명하고 있다. 먼저 “주식을 바꿔라”라는 페이지에서 잡곡과 현미콩밥 등을 말하고 있고 고구마의 효능, 전립선 암 예방에 좋은 콩도 언급하고

[건강] 한인 커뮤니티, 한인 건강 증진 위해 뭉쳤다

한인 1.5세, 2세 의료·비영리단체 연합…7월 15일 헬스 컨퍼런스 <CA> 한인 1.5세와 2세 의료계 관계자들이 오는 7월 15일 열리는 헬스 컨퍼런스 위해 준비가 한창이다. 한인건강연합(The Korean American Health Coalition·KAHC)과 미국의대졸업한인의사협회(Korean American Graduate Medical Association·KAGMA)는 두번째 연례 미주 한인 헬스 컨퍼런스- 캘리포니아 엘에이 (2nd Annual Korean

“잠들기 2시간 전 스마트폰 사용 말라…”

의사협회, 25개 의학회 의견받아 ‘100세건강 위한 10대 수칙’ 작성 대한의사협회가 산하 25개 의학회를 비롯해 분야별 의료 전문가들의 의견을 수렴해 대국민건강선언문을 만들었다. 의협은 30일 서울 그랜드힐튼 호텔에서 열린 제35차 종합학술대회 개회식에서 국민의 100세 건강을 위한 10대 수칙을 담은 ‘건강 십계명’을 발표했다. 10가지 수칙에는 금연·절주·운동·숙면과 같은

[건강] 노년층 일수록 단백질 꼭 챙겨 먹어야

하루 100g 정도 꾸준히 먹는게 좋아 [로스앤젤레스=시니어타임즈US] 노년층의 건강상태를 결정하는 중요한 요소로 영양이 있다. 하지만 노년층은 신체 기능 저하, 사회적 고립으로 인해 쉽게 영양 부족이 발생한다. 세계보건기구(WHO) 자료에 의하면, 전 세계 노년층 절반 이상이 여러 가지 영양소 섭취가 부족하고, 영양 관련 질환이 있는 것으로 보고된다.

[건강] 흔하고 값싼 화학물질 ‘메틸렌 블루’ 피부노화 억제 효과

항산화 작용으로 노화 늦추거나 역전… 엄청난 잠재력에 주목 흔하고 값싼 화학물질이 뛰어난 항산화 작용으로 인체의 피부 노화를 늦추는 효과가 있다는 실험 연구 결과가 나와 흥미를 끌고 있다. 지난 30일 학술지 사이언티픽리포트에 의하면 메릴랜드대학 세포생물학 및 분자유전학 칸카오 교수팀이 ‘메틸렌 블루’가 근본적이고 장기적인 피부 세포의

[건강] 치매 예방에 특효. 카카오닙스(nibs)를 아시나요?

[로스앤젤레스=시니어타임즈US] 아로니아, 강황 과함께 ‘세계 3대 항산화 푸드’ 로 알려진 카카오. 카카오는 다이어트 뿐 아니라 심장마비, 뇌출혈,치매 등 혈관 질환에 효과가 좋다고 알려진 천연 식품이다. 특별히 카카오 원두에서 만든 카카오 닙스(nibs)는 자연계 폴리페놀 중 가장 강력한 황산화 성분으로 알려진 카테킨을 녹차보다 60배나 함유하고 있어 눈길을

[건강] 염증에 좋은 무화과. 알고 먹으면 더 좋다.

  [로스앤젤레스=시니어타임즈US] 딱히 건강상 문제는 없지만 염증이 잦은 김 장로는 평생 불편함을 달고 살아왔다. 그런데 이런 염증 체질에 효과가 있는 천연 과일이 있다. 바로 무화과다. 꽃이 피지 않는 과일이라해서 이름 붙은 무화과. 무화과는 뽕나무과에 속하며 원산지는 지중해 연안 소아시아 지방이다. 무화과 가루는 옛부터 종기가

[건강] 냄새만 맡아도 건강을 지킨다. 시니어들에게 좋은 3대 아로마향.

[로스앤젤레스=시니어타임즈US] 시니어들에게 건강이 얼마나 중요한지는 거듭 강조할 필요가 없다. 몸에 좋은 비타민과 내추럴 서플먼트도 꼼꼼하게 챙겨먹어야 함은 당부해도 지나치지 않다. 여기에 하나 더 하자면 아로마 요법도 눈길을 끌만하다. 시니어에게 좋은 3대 아로마 향을 소개해본다.   유칼립투스 – 콜록 콜록, 기관지를 다스려보자.  유칼립투스 아로마 요법은